-    Hatha Yoga    -    Meditation    -
-    Pranayama    -    Integrale Therapie   -
-    Philosophie    -    Schwangerschaft    -
-    Kinder & Jugendliche    -

 

 

 

Hatha Yoga

Im der westlichen Welt geniessen Hatha-Yoga-Kurse das grösste Interesse.
Haltungen (Asanas) und Atmung (Pranayama) stehen im Mittelpunkt. Auf diesem Weg kann sich Körper und Geist entspannen, stärken und harmonisieren.
Die physische Arbeit besteht in der Mobilisierung der Wirbelsäule. Ziel ist dabei ein "Aufrechtsein", das sich positiv auf den ganzen Organismus auswirkt.
Durch die Öffnung im Brustbereich wird die Atmung frei und tief.
In den Gruppenkursen unter der Woche wird Hatha-Yoga angeboten.
Es besteht auch die Möglichkeit eines individuellen Unterrichts in Einzellektionen.